jak się

kolega dobrze Ci napisał,że to białko sojowe,które dodaje się do wędlin,poniewaz soja wychodzi taniej niż mięso lepiej nie kombinować tylko oprzeć dietę na ogólnie dostępnych produktach (chude mięso,nabiał,jaja i ryby)- to są najlepsze i najwartościowsze produkty wysokobiałkowe,a jak masz nadmiar gotówki dokup sobie sprawdzonych suplementów xl

remus04 nie szukajac daleko... www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=202 "OLIMP ZMA TM jest niesterydowym naturalnym suplementem zawierającym unikalną kombinację chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu i wit.B6" zma to nic innego jak zrodlo Zn, Mg i B6 PS. Pisze to, gdyby sie okazalo, ze to nie prowokacja

Napewno w porządnym klubie trener będzie od ciebie chcial od ciebie zaświadczenia lekarskiego a w innym może nie ..... Jak wszyscy mówią sport to zdrowie :P Nie sądze żeby ci się coś stało.

"STORM + MONO CZY NITRO II" z tersci tematu wynika cos innego jak by dal "," po mono to ok zgodze sie.

jak masz hajs to moze wez mega capsy olimpu hmb i zobacz, sam kiedys zastanawiam sie zeby tego ien wziac i nie sprawdzic na sobie ale narazie hajsiwa brak bcaa wyrzuc i kup jakies wpc

no soory to wejdz na forum suplementy np i zakazdym razem jak ktos sie pyta z nowicjuszy o hmb to stara gwardia mowi ze sobie darowal ze to szit, wiec cos w tym jest, a tylko ci ktorzy maa w tym interes mowia ze dziala, czy masz jakies naukowe dowody na to ze działa?

[...] robisz to codziennie to spalasz napewno troche kalorii. Więc jeżeli chcesz przytyc to musisz najpierw pokryć te zużyte kalorie i dopiero myśl o koksie, co z tego ze wcinasz jakieś suple, to ci obiadku nie zastąpi :D zrób sobie posiłki o równych porach, do tego dorzuć te suple po jedzeniu albo przed albo jak tam ci sie chce, dietka na mase i [...]

[...] byc złośliwa, ale pierwsze to nie ten dział, zreszta skąd możesz wiedzieć jeśli nie przeczytałeś kompletnie nic :/ Nie mówie juz o tym, że zabrakło w twojim poście danych potrzebnych do zdefiniowania, co jest. W tym dziale można sie sporo dowiedzieć: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Jest tez takie coś jak wyszukiwarka: http://www.sfd.pl/search.asp

Żle zacząłeś... Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie, powiedzmy wyjdzie Ci 2500 kcal to według liczby kalorii ułóz dietę, w kazdym posilku ma być pełnowartosciowe białko, a nie tak jak Ty ze masz posilek składający sie z owoca Co to za posilek? 100g ryzu + 100 cyca + warzywa- TO JEST PELNOWARTOSCIOWY POSIŁEK !

Akurat na wyspach jest jedno z najlepszych mies jakie jadlem na swiecie, ale trzeba ja kupowac u rzeznika z tradycja! Kompletnie nie rozumiem osob ktore narzekaly i tesnknily to polskiego jadla, to tych super wedlin ktore skladaja sie z 80% miesa , czy do sklepow gdzie pani bez zeba na przedzie sprzedaje pasztetowa Dokladnie tak jak mowicie, [...]

to idz do pakola butchera piekne piersi pytalem sie to gosci enaturalnie hodowla jest kukurydza i te duperele nie jestem ze wsi jak wasyl to szczegolow nie znam

Ani aakg, ani tauryna nie pobudza. Odzywiam sie w miare zdrowo białka źre ile wlezie... aha, rozumiem Poza tym, ja tez jem jeden posilek z rodzina-mianowicie obiad, i jakosc daje rade bez problemu wszystko pogodzic. Masz 16 lat i nie masz czasu na gotowanie? Poza tym, skoro nie masz kasy, to jak kupiles suple?

Ok dziękówka za odpowiedź.Niema to jak odpowiedź na pytanie.Pytalem o rozpiske nie o diete.Widze ,że musze gdzieś indziej sie dowiadywać

oma/enan 250mg e2d jak narazie 1kg do tyłu jedynie siła się utrzymuje

[...] na posilki co 3 godz wyszlo mi 7 trpoche duzo najajgorzej jest z po treningowym i przed snem. Mała roznica czasowa. pewne jest to, ze prace koncze o 16-17 w domu jestem za jakies 20-30 min. Moge w pracy spozywac posilki kiedy tylko pasuje i nie ma duzego natloku pracy. Jak da rade w skuteczny sposb ustalic pory bylbym wdzieczny. Pozniej opisze [...]

Dakie cos może byc? Co do wyboru makroskladnikow pewny jestem bialka 2,2g/wegle 3g (chyba za duzo) Tłuszcze nie wiem ile pewne jako endo wystrczy 0,5g. Narazie dieta na mase trening regeneracyjny raczej. Od maja redukcja. Jak sprawa sie przedstawia z welgalmi o późnej porze w ciagfu dnia? Jakies sugestie może co do rozkadau procentowego kalori w [...]

[...] twardo lub jajecznica wegle; 100g owsianych II Posiłek 9.40-10.15 białko; 170g piersi/200g schabu/250ryby wegle; ryz 100g III Posiłek 14-15 białko; 170g piersi i ok. 100g jakiegos miesa schab,udko, żeberka wegle; ryz 100g IV Posiłek 17-18 (przed treningowy) białko; 170g piers wegle; 100g ryz 30 min przed moze jakis dopalacz (no, stack) Po [...]

Wtedy kiedy dojdziesz w 100% do siebie. Niech będzie to okres regeneracyjny, odpoczywaj tylko z dietą. Może udaj się do lekarza jak dalej tak boli, chyba że żadnego problemu nie masz z ćwiczeniami to ćwicz, czemu nie?

nocą po ciemku wszytko sie duże wydaje a jak wstajesz i widzisz w dobrym świetle to jest lipa ;d

17% smalcu i 93 kg:D dobra dieta ojciec nie ma co ;) 2-3 tyg i co Ty spalisz? gowno ;) clen nie pali tluszczu. pomaga sie pozbyc jak juz. zrob porzadkna redukcje 1-8 winko 30mg ed 1-6 clen5 dni on 2 dni off